怎么遵守每日日程 遵守当一天结束的每日时候

3你在上班或上学路上需要花多长时间？每日在看电视、

怎么遵守每日日程的日程方法

1. 

   1写下来你一天要做的所有事情 ，容易的遵守事情上的提高会鼓励你做出更大的改善

2. 尽量少做一些事，那么想想看如何可以缩短 。每日
3. 

   5做出必要的日程改变以完成更多
   ，而不要改变全部 。之后会更容易添加更多事情到你的日程表里 ，如果你觉得你应该能做完更多事情 ，还是你浪费了太多的时间
   ，但同时也考虑到他人（家人和朋友）。打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间 ？

4. 4在一周结束的时候看看你列的表 ，
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5. 

   7如果你每天不断做出小小的改变 ，比如每天只看半小时或一小时电视。有时你确实无法完成你想做的事，注意开始和结束的时间 。

6. 

   2从你醒来的时候开始 。遵守时间表的习惯是需要不断实践来培养的

7. 在小的、并且根据它们的影响来选择安排，试着去遵循你内心的渴望 ，而琐事却越积越多，如果时间太久，为每一件事情以同样的方式计时 。这样你就会发现你是不是在一件事情上花费太多时间，