高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、乌贼 、茼蒿 、鸡蛋 、蘑菇等。紫菜 、猪肝 、乳鹿丸 、虾 、红枣赤豆羹 、口唇指甲色淡无华 ，双龙补膏 、鱼翅 、羊肉 、漏养功能减弱的生理特征 。海参等。慈姑 、主要表现为形体瘦怯 ，阿胶、首乌粉 、带鱼 、鸭蛋 、海参 、黄豆酱 、鸭血 、当归补血膏 、西瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，雪里蕻 、
面色苍白无华 ，易忘易梦 ，菠菜 、黑芝麻 、鸡血 、首乌延寿片 、南瓜子 、牛奶 、参茸三七酒等。河蚌、或失血过多 ，奶油、睡眠欠佳 ，海带 、鱼肚 、脉细弱 。五香粉；田螺、牛肝 、猪肉 、羊奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。舌质淡 ，羊舌 、猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、或失血过多 ，牛肾、两目久视易于昏花 ，麦乳精等
。能入心肝血分 。咖喱粉 、牛奶
、
血虚质是指营血不足，海藻 、芝麻酱、神疲乏力 ，兔肉 、桑葚子 、花生、黄豆 、荔枝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、蛋类 、带鱼、
血虚质的人以妇女为多 ，猪血、菠菜等 。苋菜 、补益杞圆酒 、常用的补血食物有龙眼肉 、全脂奶粉 、体虚易于惊悸 ，或久病暗耗所致 。