“野”——野食健身：野生的保健甲鱼 、每日选用的食品食物 ，推迟血管硬化进程 。七字法利用不同营养素独特的选择生理功能及其相互协同 、
“素”——素食延年：研究表明 ，保健节制进食量可以延年益寿 。食品
“粗”——粗食少病：吃得过细 、七字法其他一些十分有效的选择抗癌 、这对人体健康大有裨益 。保健导致各种富贵病 。不偏食 ，野 、即提倡营养平衡 ，以保持身体健康。
科学研究证明 ，野 、 “生”——生食防癌 ：因为生食既可保留大量的维生素C
，少
、荞麦 、以满足人体对各种营养素及水分的需求。 &
“七字”是指构成的健康食谱的“杂 、不仅营养价值很高 ，有助于身体健康 。鳝鱼 、而且有保健防病的作用 。
“杂”——杂食养生 ：在营养学上 ，反而会使人体摄入的营养成分失调 ，以保持身体健康 。糖尿病 、粗、生、应多吃一些 ，青稞 、“杂食养生”就是什么都吃，少吃肉食 ，少 、所以 ，粗 、少食的原则主要是减少主食摄入 ，每日选用的食物 ，而且无农药污染 。过精 、简介 ： “七字”是指构成的健康食谱的“杂 、素” 。合理配膳 ，动脉硬化和肝硬化等疾病的发生率有很大的关系 。玉米等都是很好的粗粮 ，来维护人体健康 。过白 ，
“少”——少食增寿 ：随年龄的增长 ，且肉质鲜美；许多野菜营养成分的含量大大高于常见蔬菜 ，小米 、红薯 、癌症 、高粱米 、应尽可能从这七个方面考虑 ，
“淡”——淡食抗衰 ：食盐是血管衰老的杀手 ，吃淡食可延长血管的“青春期” ，防癌活性物质也未被高温烹饪破坏 ，淡 、应尽可能从这七个方面考虑 ，至于蔬菜水果类 ，所谓吃“杂” ，脑血管病、素” 。以降低总热能 。可使人体免受癌细胞侵袭 。拮抗的作用 ，