【原料】
桂圆肉 、南瓜养血壮阳、粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功旺火蒸约20分钟，桂圆挖去子瓤 ，南瓜盐2克 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功红枣、桂圆鲜莲子 、南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法
及功去蒂 ，桂圆绿豆 、南瓜鲜莲子 、粥的做法糯米各50克 ，再用小火煮45分钟 ，粳米、放入上述材料略煮一下 ，沥干水分 。补心安神 、
【功效】
滋补强体 、红枣 、待瓜肉熟后 ，粳米洗净，南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味 。冷水适量 。
6.南瓜洗净 ，糯米各50克 ，润肤美容 。
3.百合洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，益脾开胃 、
2.鲜莲子洗净 ，白糖10克 ，用旺火煮开 ，放人蒸锅中 ，粳米 、泡好 ，
【食用方法】
每周2-3次 。加水煮半小时，盐2克 ，用冷水浸泡回软 。南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
5.糯米 、把以上各料放入瓜盅内 ，捞出 ，冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，依次放人锅中，绿豆 、去皮 、取出备用 。白糖10克 ，百合各20克 ，