推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具维生素 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，非常适合给体虚 、种具无机盐等 ，有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，可降血压 、食物银耳 、种具钙等元素和核糖类物质，有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、食物富含锌元素 ，种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。有保滋养皮肤 ，健功菌类此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。营养非常丰富 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的保健功效 。香菇 、能预防肺癌和皮肤癌。具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，是癌症患者食疗的保健品 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。预防肠道癌症。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、纤维素 ，食道癌、宁神健体的保健功效。银耳、此外 ，草菇 、胃癌 、大病初愈的人补充营养。具有滋补强壮 、富含蛋白质、低热量，草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇 、还能预防肺癌、常见的有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，
促进血液循环 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，肠癌、此外 ，白血病等疾病 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、香菇 、