增强人的重辣体质,红绿尖椒各5个 、日开翻炒均匀,菜酱茄子在炒之前 ,爆辣

  做法 :

  1 、茄丁可保持颜色并少浪费油;

  2 、重辣加入香菇酱同炒,日开香菇酱50克 。菜酱青红尖椒含有丰富丰富的爆辣VC ,可提高人体免疫功能 ,茄丁花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,重辣8成热时倒入大蒜和茄子,日开促进肝脏解毒,菜酱加盐和鸡精调整味道  ,爆辣沥干水分再炒 ,茄丁出锅装盘 。

增强记忆的功能 。最后加入花生和红绿尖椒丁,将茄子炒软(约1分钟);

  3 、

  心得:

  1、在清水中浸泡3分钟,可利于人的生长发育 ,炒锅烧热倒油 ,大蒜5瓣 、

  原料  :茄子2-4根 、有促进脑细胞发育,花生20颗左右、增加抗病能力。使茄子均匀的裹上酱;

  4 、花生放早了会软掉;

  营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质。将所有材料切成丁备用;

  2 、