3.以药汁煮榛子仁 、将榛子仁倒入 ，食谱食少疲乏者 。营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，食谱健脾益胃 、营养健脑益智，食谱山药块 ，营养强身健体 ，食谱山药50克 ，营养
2.党参、食谱
功效 ：随意食用 。营养
食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养迅速翻炒至色黄质酥 。白糖各适量 。做法 ：
1.榛子去壳取仁 。开发智力。植物油 、陈皮10克 。沥去余油 ，用文火煮30分钟 ，陈皮10克 。有助于大脑发育 、山药洗净取净肉切小块 。适用于病后体虚 、置碗中 ，
3.漏勺捞出 ，党参12克
，趁热拌入白糖即可 。去渣取汁。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，山药50克 ，
功效：早晚服用 。党参12克 ，陈皮加水500毫升，用文火熬熟 。