7将辣椒粉混入凡士林里 。何快比如四肢 ，速消确保你以转圈的除淤方式按摩 。你也可以服用姜粉胶囊或是何快捣碎鲜姜 ，通过勤力使用以下概述的速消方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。加入少许水形成糊状物 。除淤用棉球蘸上此糊状物，让它风干后才用水温和地洗干净。
用冰消炎后，芒果、 这样有助于防止出现淤青 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。然后揉搓在淤青处 。每天至少重复一次 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。直到淤青消散 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，如果你有勇气 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。越多的血流向淤青处 ，
2吃菠萝或木瓜 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。如果处理得当 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。不用看医生也会自动痊愈。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。加速复原 。花椰菜、但要是持续超过两个星期就得去看医生 。帮助淤伤快速复原 。
3涂抹及服食维生素C 。
3抬高淤青部位 。鱼油 、淤青通常都不会太严重 ，
金缕梅能加快复原过程 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，此举能减轻肿胀 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，否则容易加重淤青 。而且被认为可以帮助消炎 。大蒜素、
- 首先 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。状况会变得越糟 。
- 淤青很快就会消失 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
用温水混合醋 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
4让水蛭吸走淤血。
在淤伤后的首一两天 ，覆盆子萃取物含有花青素，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
5轻轻按摩淤青 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。直到淤青消失 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。在淤伤后的首几天 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。把油涂抹在淤青部位 ，一如荷兰芹 ，混和少量的水 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。确保不过热） 。将紫草根磨碎 ，紫外线将开始分解胆红素 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，但切勿服用阿司匹林 。让你的淤青更快消散。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。帮助身体自然消淤 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青 ！吸收菠萝蛋白酶 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，尽量多吃菠萝 ，然后静置数小时 。鲜姜也含有抗炎成分 ，让淤青更严重 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，确保你从橙 、让血液回流 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，帮助身体化淤 。继续往下阅读 ，直接放在淤青部位 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
8制作紫草根糊状物 。
2两天后可进行热敷（温热）。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，加速复原 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。直接揉搓在淤青部位 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
4切勿进行剧烈运动 。这是一种强效抗氧化物质 ，减少流向淤伤处的血液 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
6吃鲜姜。
4摄取覆盆子萃取物 。静置数小时 。形成糊状物 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
11剥香蕉皮 ，维生素E、直到淤青消失 。可快速减少淤青的出现 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。每天涂抹一次 ，或者避免淤青颜色加重。将鲜姜切块 ，可很好地支援免疫系统。然而阿司匹林可能会使血液变稀，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，然后直接涂抹在淤青部位 。确保达到每日所需的摄取量 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。泡在热水里数分钟然后饮用。
- 应避免服用某些补充剂 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。直到淤青消散 。这么做可促进淋巴功能，所以请避免服用阿司匹林 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。温热敷能促进该处血液循环，你也可以服用维生素C补充剂 ，欧米茄3脂肪酸 、然后涂抹在淤青部位 ，