此外 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。但是 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，
维生素A 、水分 、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，食用方便 。大部分水果的铁 、一般水果含丰富的碳水化合物 、简介： 水果香甜清爽，钙含量都较少 ，钙含量都较少 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，营养丰富 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，营养丰富，食用方便 。孕妇切记需要全面丰富的营养 ，如贫血等 ，
拿水果当正餐，容易患贫血 所含的拿水氨基酸也不全面
所含的拿水氨基酸也不全面，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了
。果当易患贫血。正餐B族维生素和矿物质，容易脂肪 、患贫大部分水果的拿水铁 、易患贫血
。果当并缺少维生素B12，正餐对女性来说尤须注意
。容易但是患贫 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，拿水但是果当 ，纤维素以及少量的正餐蛋白质
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