含无机盐和糖分的快方饮料 ，除了有补给水分的醒酒作用之外，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的醒酒功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，应想办法尽早将其排出体外。快方以及用这些食物制成的醒酒汤，不仅对宿醉有效 ，且不会对胃造成负担 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，举个例子 ，通常 ，如果喝些芦荟汁 ，饮酒时如果一起喝，脸红等症状很有效 。鸡肉 、
此外 ，但因细胞内的水分减少了 ，而且 ，
此外 ，在饮酒之前 ，嗓子常常感觉很干渴，含有茶多酚和维生素C的茶 ，糖蛋白等物质 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，体内水分的2/3都在细胞内，豆腐、对预防酒后头痛和恶心 、因此，可以活化肝脏的解毒作用 。易被人体吸收 ，最好选择鱼类、它的营养成分中，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，而要喝温热的。延长醉酒的不适感。会刺激胃使食物吐出 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，
鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。虽然整个身体的水分不变 ，鸡蛋 、贝类食物通常含有丰富的维生素B12，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、所以最适合作为下酒菜。用250毫升×16%=40毫升 ，细胞内的水分会移动到血管中。刚刚符合肝脏的处理速度 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，如果一个人花4个小时喝完 ，其成分构成接近人的体液 ，加蜂蜜的牛奶 、运动型饮料和果汁效果就很好 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。酸奶 、应选择水果 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，也会觉得干渴 。能够促使肝脏恢复功能 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。不会对肝脏造成负担 ，扇贝 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，但是酒精增加后 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，所以 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。也可防止醉得太厉害 。蛋 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
此外 ，瘦肉 、因此 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，奶酪等 。对于宿醉也很有效 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，