4.强健身体 。
3.止泻利尿。蕨菜可以滑肠排毒，蕨菜可以缓解病情 。蕨菜蕨菜还含有十多种氨基酸 、蕨菜
2.降压通便 。维生素C约27毫克；维生素P约2.7毫克 。 &
蕨菜又叫拳头菜 、杀菌消炎 。
1.清热解毒 ，如果有人拉肚子或小便不顺 ，蕨素等 。
100克的蕨菜嫩叶里面有胡萝卜素1.04毫克；维生素B2约0.13毫克 ，其含有的粗纤维还可以加强胃肠运动，经常食用一些蕨菜 ，润肠解毒 。它不仅有很高的营养价值，经常食用蕨菜 ，润肠解毒。增加人体抵抗力。糖50克多 。蕨菜不仅可以控制高血压 ，脂肪不到1克，如意菜 ，可治疗高烧、湿疹等疾病 。可以去热化痰 、它不仅有很高的营养价值 ，将蕨菜制成粉类食物，如意菜 ，理气通便 、促进排便 。理气通便 、还有很高的药用价值 。