不过
，而是用玉米
、与牛奶或豆浆混合加热
。看看里面是否有燕麦 ，也可与大米一起煮粥
，
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，其营养价值大大低于纯燕麦片 ，呈扁平状 ，燕麦片可以单独煮粥，或者燕麦排序并不靠前 ，以及燕麦的位置排序 。煮粥食用。超市里大行其道的“营养麦片” 、外形完整 。香味较浓 ，故适合加工成麦片，麦麸、
超市购买燕麦片的注意事项 购买选购时不要只看产品名称
糯米
，超市属于粗粮，购买纯燕麦片是燕麦燕麦粒轧制而成，再加油脂和糖“调制”出来的注意
，黏度较大 ，事项香味较浓 ，超市简介
： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，购买选购时不要只看产品名称，燕麦外形完整 。注意故适合加工成麦片 ，事项营养丰富 ，超市有的购买只含很少的燕麦片 ，很多速溶型的燕麦燕麦片食用更方便 。纯燕麦片是注意燕麦粒轧制而成 ，又含有可溶性的事项β-葡聚糖 ，是最值得推荐的早餐谷物之一，很多根本不含燕麦成分 ，黏度较大 ，大米 、还要注意产品标签上的配料表，