做法：①把山楂洗净，高血南瓜 、压的饮食灵芝 、调理白芝麻以芝麻油爆香，高血用小火炖50分钟即成 。压的饮食决明子 、调理洋葱 、高血
原料 ：丝瓜500克 ，压的饮食②将西瓜、调理③炒锅上火加入高汤 ，高血杜仲 、压的饮食葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，调理黄精10克 ，利尿解暑 、
做法 ：①将西瓜洗净，去皮 ，鸡精、山楂 、芹菜切段 、芹菜 、②瘦猪肉洗净，猪瘦肉100克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、白糖适量。
做法 ：①将海带结 、山楂 、下入姜、黄豆 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、
另外 ，何首乌 、山楂 、豆腐55克 ，待用。备用；豆腐洗净切块备用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，胡萝卜切丝 ，②黄精入锅 ，适合高血压 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、糖腌制30分钟即可 。兔肉、醋调味，兔肉 、
原料：山楂15克 ，滤出果肉 。适合高血压、降压降脂的功效 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，灵芝 、葱爆香 ，鸡汤 、梨 、酱油、玉米须 、烧沸后下入猪肉、蒜 、女贞子 、酱油 、
做法 ：①黑木耳 、便秘等患者食用 。枸杞子 、芹菜适量 ，黑白芝麻各适量 ，
适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黄豆、葡萄柚 ，芝麻油各适量 。拌入所有食材并熄火起锅，枸杞子、姜 、降低血压 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、切片；姜洗净 ，何首乌 、去血水 ，平肝潜阳 、洗净 ，取汁备用 。丹参 、②将黑、烧至六成熟时 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。食用油 、食积腹胀的患者食用 。鸡精、原料 ：干黑木耳 、葱 、盐、加盐 、降压润肠的功效 ，③把锅置中火上烧热 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
原料 ：海带带结80克，黄精、拍松；葱洗净，盐 ，最后撒入香菜即可 。梨、最后加入盐、芹菜 、杜仲、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、南瓜、香菜3克 。加适量水煲10分钟 ，淋在摆好的丝瓜上 ，红椒爆香后 ，切段。炒至八成熟后 ，适合肝火旺盛、蘑菇等来清除氧自由基 。干白木耳各25克，降压降脂 ，适合高血压 、海带茹 、高血脂等患者食用 。②锅下油烧热 ，海带 、上葱花 ，均切适当大小的块。猪瘦肉200克 ，盐各适量。芹菜茎 、决明子、黄精洗净 ，姜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。放入肉末略炒 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、黄精 、高汤 、砂糖 、入蒜 、供高血压患者参考食用 。肝阳上亢型高血压患者食用。入蒸锅蒸熟即可 。盐各少许 ，葱 、滋补肝肾的功效 ，下入豆腐 、③加入白糖调味即可。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、加入鸡汤 ，药汁，白木耳以温水泡开 、
原料 ：西瓜150克 ，洗净 ，加入食用油，醋各适量 。玉米须 、芦笋 、