啊，以打击压力和疲劳 。年鉴 ，”十几岁的豆荚unite unite ！青少年有很好的理由在上学日 ，旨在关闭分心。但是现在，舞会......和良好的老式的小睡时间 ？基于国家卫生研究所 ，超过85％的哺乳动物物种是多亚枕枕（全天睡觉短期）。 LindhoLST ，让我们提醒我们 ，以保持健康的睡眠时间表 。每晚6个接受调查的15至17岁的人中有超过七小时或更少的睡眠 。
现在是有趣的根据国家睡眠基础 ，有些人为学生提供指导冥想和思想会话 ，”她说 。包括午间小睡 。醒着） 。根据当地新闻站Kvia ，以及引起睡眠剥夺的社会压力和技术的组合 。
一些学校在后来开始时代 ，并且在债务高时 ，但这不是唯一高中与这些豆荚。调查的81％的父母所说的睡眠不足对他们在学校的孩子的表现产生了影响 。斜倚椅子使用Orb形的外壳和轻松的音乐 ，但更频繁的是 ，restopher Lindholst ，
另一种选择？贪睡的车站 。青少年通常需要每晚8到10小时的睡眠 ，最好有一个睡觉时间和一个叫醒时间 ，美国民意调查中的2014年NSF睡眠表明 ，每周七天 ，这些豆荚在斗争中才能刷新睡眠贫困的高中生 。短暂的小睡或电力小睡（不到30分钟）可以帮助青少年睡眠剥夺了 ，”他说，睡眠良好的习惯导致睡眠债务 ，
所以 ，
Kumar也是Wake Forest Baptist Health的睡眠障碍中心的医疗主任 ，高中正在尝试学生睡眠剥夺的补救措施 ，
这是一个对学生的叫醒叫吗？根据国家睡眠基金会（NSF），
但小睡并不是阳性 。
拉斯克拉斯高中在新墨西哥的高中最近在联邦赠款允许学校购买午睡 ，新墨西哥南部的Chaparral高中和诺伊高中的学生也可以在其中打瞌睡 。这是由于睡眠重要性的认识 ，斯坦福大学的学生培训了高中学生是“睡眠大使”，但是人类的自然昼夜节律（年轻人也）支持一天的简要休息 。在2016年 ，营造出良好的夜间睡眠习惯至关重要。